confusa assim eu estou....

                              BOA NOITE MEU POVO LINDO

SABE!!!!! CADA DIA QUE PASSA EU FICO MAIS SEM SABER O QUE FAZER COM A MINHA DIABETES,É TÃO CONFUSO TÃO DIFÍCIL.....QUE MUITA DAS VEZES FICO SEM CHÃO,SEM SABER O QUE FAZER...POR MAIS QUE EU ESTEJA ME ESFORÇANDO ESTÁ MEIO QUE SENDO NEGATIVO POIS ESTÁ CADA VEZ MAIS DIFÍCIL E NÃO ESTOU VENDO PONTOS POSITIVO. POR MAIOR QUE ESTEJA SENDO MEU ESFORÇO  DÁ  VONTADE DE DEIXAR TUDO PRA LÁ, MAS AI VEM NOVAMENTE UMA FORÇA DENTRO DE MIM QUE ME FAZ CRER, SONHAR E ACREDITAR QUE TUDO ISSO UM DIA VAI PASSAR E VOU SER PRESENTEADA COM A CURA,POSSO SER MUITO SONHADORA E POSITIVA AFINAL SE NÓS NÃO PENSARMOS EM UM DIA MELHOR,DEIXAR DE SONHAR DE TER ESPERANÇA.....
                ENTÃO PRA QUE VIVER?PRA QUE ACREDITAR EM UM DEUS QUE SE ELE QUERER PODE MOVER TUDO HÁ NOSSO FAVOR ?ENTÃO ESSA FORÇA LINDA E ESPIRITUOSA É QUE ME FAZ ACREDITAR QUE ISSO É APENAS UMA TEMPESTADE QUE UM DIA ,OU ATÉ ANOS VAI PASSAR ENTÃO VOU ESPERAR E CONFIAR Q TUDO VAI PASSAR ....
         NÃO VAMOS PERDER A FÉ E A ESPERANÇA  POIS  DEUS ESTÁ NO CONTROLE    
                                          BJOS,ABRAÇOS,APERTO DE MÃO...

BOA NOITE MEUS QUERIDOS AMIGOS  BOAS FESTAS PRA TODOS VCS....

AJUDEM A ENCONTRAR.....

                    BOA NOITE................

PRECISO DA AJUDA DE VCS .AJUDEM-ME A ENCONTRAR UMA PROFESSORA DE PILATES QUE RESIDE EM LIMEIRA ELA TEM APROXIMADAMENTE 35 ANOS  E TEM DIABETES DÊS DE CRIANÇA...EU ESTOU MUITO CURIOSA EM CONHECE-LÁ POIS ELA TOMA APENAS 20 UNIDADES DE INSULINA NPH QUEM SABE ELA PODE ME DAR ALGUMAS DICAS DE COMO MANTER A GLICOSE CORRETA E TAMBÉM USAR TÃO POUCA INSULINA...EU NÃO ESTOU CONSEGUINDO ESTABILIZAR A MINHA GLICOSE ESTÁ DIFÍCIL,MAS É UM DEVER MEU DE QUERER MELHORAR .
           EU QUERO DIMINUIR A DOSE DE INSULINA E NÃO AUMENTA-LÁ,NÃO QUERO ME TORNAR UMA INSULINADA SUPER DEPENDENTE DELA,MUITA INSULINA FAZ MAL TAMBÉM ENTÃO ME AJUDEM PRECISO SABER O QUE ELA FAZ PRA SER TÃO PERFEITA.... AJUDEM A DIVULGAR PRA CONSEGUIR ENCONTRA-LÁ....

                                                 COM MUITO CARINHO PEÇO QUE ME AJUDEM É MUITO IMPORTANTE......ÉRICA........

arrependida.....

ontem eu resolvi fazer um bolo de cenoura com aveia e um bolo de aveia com banana,quando faço bolo em casa só eu que como será porque? mas eu gosto meu problema é que sou muito gulosa sabe aquele ditado olho maior que a barriga aqui está ae muito prazer ERICA e ainda resolvi fazer uma torta de frango,mas eu não comi 1 pedaço de bolo e nem 2 mas uns 5 pedaços e depois de uns 30 minutos comi mas uns 2 pedaços de torta sei que exagerei mas a ansiedade falou mas alto ou então acho que estava querendo ir dessa pra melhor ou pior..... foi muita burrice mesmo muita falta de responsabilidade  mas fazer o que né errei estou muito arrependida mas já era agora fico na pior com maior peso na consciência  BUAAAAA  mas eu vou acordar se não conseguirei chegar aos 99 anos.....bjos abraços..........

bolo de cenoura 

Diminuir o açúcar pode ter dar 20 anos a mais....

         comer mais fibras,dormir melhor e fazer sexo huiiii também favorecem a longevidade...
      dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. o jornalista DAVE BUNNELL apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade com justificativas  cientificamente comprovadas.as principais recomendações  dos americanos são:comer mais fibras, fugir do açúcar,cortar gordura saturadas,dormir bem,e o mais importante fazer sexo rsrsrsrs e sorrir mais. no brasil ,a expectativa de vida é de 72 anos.no entanto,poucos são os que sonham viver  somente até esta idade. pensamento meu!!! Ho povo desanimado, tão  bom viver, vamos viver mais até os 99 anos com muita saúde e disposição vamos......
   as fibras  fazem bem para o bom funcionamento do intestino.é verdade, mas elas também não servem apenas para isso.fibras desempenham uma série de funções importantes,como auxiliar a assimilação de outros nutrientes,reduzir o mau colesterol(ldl),prevenir doenças e até evitar o mau hábito. pra quem tem diabetes  é uma ótima opção de fazer receitas e colocar junto pois ela ajuda a desacelerar o açúcar,ela forma uma barreira no aceleramento do açúcar  e faz muito bem a saúde.
                                                  BJOS,ABRAÇOS, APERTO DE MÃO... VAMOS  COMER MAIS FIBRAS E REALMENTE AJUDA MESMO EU JÁ COLOQUEI AVEIA EM MINHAS RECEITAS E É MUITO ACESSÍVEL..... 

TÉDIO TOTAL............

         hoje estou no maior tédio,ando com minha glicose alta.estou fazendo um tratamento com antibióticos,nossa esses dias está sendo dias terríveis  de muito sono desanimo, eu não imaginava q uma glicose descontrolada mexia com tonta coisa,nossa eu não vejo a hora dessa saga de tratamento tão chata passar estou com muita preguiça nunca fui assim,não sei como tem pessoas que gosta de ficar dormindo assistindo televisão o dia inteiro sei lá acho que precisa rever a vida que leva é tão bom ter animo de fazer as coisas até pra escrever estou aqui na minha poltrona na maior preguiça sem coragem nenhuma...... o pior de tudo que agora meus bbbs estão de ferias coitados eles querem brincar comigo mas não tenho força .não vejo a hora de chegar quarta-feira ai sim vou ter acabado meu tratamento ai sim vou estar muito animada se DEUS quiser pronta pra outra ai espero ficar com uma glicose correta....
                                       até mais força pra nós
                                                            bjos ERICA..!!!???

LIMEIRENSES ACORDA.....

                                 BOA TARDE

GENTE VAMOS PRESTAR ATENÇÃO..O  NÚMERO PODE SER AINDA MAIOR,SE LEVADA EM CONSIDERAÇÃO A PARCELA QUE NÃO SABE QUE TEM  A DOENÇA.
     MAIS DE 22 MIL LIMEIRENSES SÃO PORTADORES DE DIABETES,CONFORME LEVANTAMENTO POR AMOSTRAGEM DIVULGADO PELA SECRETÁRIA MUNICIPAL DA SAÚDE .DESDE,10,3 MIL SÃO CADASTRADO NO PROGRAMA HIPERDIA (HIPERTENSÃO E DIABETES) DA REDE PUBLICA;OUTROS TÊM CONVÊNIO MÉDICO E MUITOS  ABANDONARAM O TRATAMENTO.O NÚMERO PODE SER AINDA MAIOR,SE LEVADA EM CONSIDERAÇÃO A PARCELA QUE NÃO QUE NÃO SABE QUE NÃO TEM A DOENÇA.MAIS DA METADE É MULHER O ASSUNTO TEM SIDO AMPLAMENTE DISCUTIDO  EM REDES DE TELEVISÃO

leite condensado diet.....

                               BOA NOITE 

uma receitinha bem bacana pra vcs q gosta de doce....
                        
 leite condensado diet

2 xícaras(chá) de leite em pó (da sua preferencia )
1 xícara(chá) de água morna
1 colher (sobremesa )de adoçante gotas a gosto
  bata tudo no liquidificador por 5 minutos..conservar em geladeira se preferir faz um dia antes de usar...




                   

eu gostei e também não aumentou minha taxa de açúcar.mas coma com moderação sem exagero....obrigada......  

 

COMER CERTO MAIS Q IMPORTANTE

                                       BOM DIA

      gente como sempre falo a nós temo que se cuidar e comer nas horas certas isso serve pra todo mundo,principalmente pra quem tem diabetes.é uma coisa q tão complexa q temos q seguir a risca fazer o possível. 2 dias q fiz minhas refeições em horas erradas me deu grandes prejuízo .como estresse e muito sono  é muito ruim mesmo, da vontade de ficar só na cama   é muito chato ,quando eu estava com a glicose correta nossa!! eu estava me sentido muito bem é muito bom vc está animada disposta pra correr,limpar a casa brincar com seus filhos,se ajuntar com suas melhores amigas e falar mal dos outros ops!! rsrsrsrs... tente comer certo nas horas certas e coisas certas...

                                                        fica com meu abraço e força
                                         
                                                                         ÉRICA,.?!! 

 

O QUE É LANTUS?

                              BOA NOITE

GENTE PRA QUEM NÃO SABE LANTUS É UM TIPO DE INSULINA Q TEM UM TEMPO MAIS PROLONGADO Q A NPH A LANTUS TEM DURAÇÃO DE 24 HRS E A NPH DE 16 HRS ENTÃO É BEM MELHOR A LANTUS POIS DEPENDENDO DO CASO VC SÓ VAI PRECISAR DE UMA APLICAÇÃO DE INSULINA E COM UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA É CLARO. DEPOIS Q EU FUI NA NUTRICIONISTA DE VERDADE MINHA GLICOSE MELHOROU MUITO 80% DE MELHORAS SIGA A MINHA DICA Q DEI UMS DIAS ATRAZ E CERTEZA Q SUA GLICOSE VAI MELHORAR TAMBÉM ,O PLANO DE ALIMENTAÇÃO SERVE PRA QUALQUER PESSOA Q QUER VIVER BEM COM SAÚDE.QUANTO MENOS PESSOAS DOENTES MELHOR NÃO É?

                                     CORAGEM QUALQUER DUVIDAS Q PODER ESCLARECER PRA VCS  MANDE AI OK...TENHAM UMA BOA NOITE E UM DIA MELHOR Q HJ.........

VIDEOS LANTUS

SAGA LANTUS...

                          BOA NOITEEE...

HOJE Á TARDE TIVE NA PREFEITURA DE LIMEIRA PRA LEVAR A RECEITA Q ELES ME PEDIRÃO PARA CONSEGUIR PEGAR A LANTUS.ELES ACEITAM A PENAS RECEITA COM PEDIDO DO SUS.ENTÃO TIVE Q FAZER ISTO.EEEEEEE AEEEEE DEPOIS DE TANTA ESPERA ESTA AI ELA A LANTUS...EBÁ... A NPH ELA TEM DURAÇÃO DE 16 HR JÁ A LANTUS 24 HR ENTÃO É BEM MELHOR DEPENDEDO DO SEU CASO VC VAI TOMAR APENAS ELA SEM PRECISAR TOMAR TAMBÉM A HUMALONG....
            ENTÃO  É ISSO AI TEMOS Q LUTAR POR NOSSO OBJETIVO E TUDO VAI DAR CERTO NÃO DESISTA NÃO VAMOS TER FORÇA EU CONSEGUIR  VC TAMBÊM CONSEGUI VC É CAPAZ AMÉM BJOS FORÇA MUITA FORÇA.VEJA O VIDEO NO YOUTUBE ERICA GULPIAN..

ESSE É O PEDIDO DA DR DO CONVENIO

ESSA É O PEDIDO DA DR DO SUS...PRA VC CONSEGUIR A LANTUS TEM Q SER ASSIM...OK

me fez muito bem ir ao nutricionista...

PRA MIM FOI MUITO IMPORTANTE TER IDO A UMA NUTRICIONISTA,MINHA GLICOSE MELHOROU MUITO E FORA Q TAMBÉM VAI ME AJUDAR A GANHAR PESO TAMBÉM  ESTOU RINDO Á TOA MUITO FELIZ MESMO PRA CARAMBA  E PRECISO MELHORAR AINDA MAIS  E EU SOU MUITO PERSISTENTE E É ISSO AE BOLA PRA FRENTE....

plano alimentar...

           BOM DIA , BOA TARDE OU BOA NOITE....

DICAS SUPER IMPORTANTE  PRA NÓS MELHORAR NOSSA ALIMENTAÇÃO...ALIMENTOS QUE SÃO DO MESMO GRUPO DO ARROZ PRECISAM TER LEGUMES  JUNTOS QUANDO FOR COMER.OS LEGUMES SÃO ABOBRINHA,BERINJELA,CENOURA,CHUCHU,BRÓCOLIS,COUVE FLOR,QUIABO,JILÓ,PEPINO,PIMENTÃO,VAGEM,ABÓBORA MADURA,BETERRABA,RABANETE,NABO....
COMA SEMPRE O DOBRO DE LEGUMES QUANDO FOR COMER SUA REFEIÇÃO...OU SEJA 2 COLHERES DE ARROZ 4 DE LEGUMES..

TABELA DE PORCIONAMENTO

TABELA DE PORCIONAMENTO 

ESQUEMA ALIMENTAR DIÁRIO
ALIMENTOS...

indo na nutricionista...

                                          BOA TARDE

ONTEM EU FUI NA NUTRICIONISTA,APRENDI MUITAS COISA INTERESSANTE...ELA ME PASSOU VAIRAS IDÉIAS PRA MELHORAR A GLICOSE EU VOU FAZER UM VIDEO PRA VCS OU VCS PREFEREM ESCRITO?

  

história de mariana....

                             ESTOU INDIGNADA                                       

HISTORIA DE MARIANA...

MARIANA É UM MUNICÍPIO BRASILEIRO DO ESTADO DE MINAS GERAIS.FOI A PRIMEIRA VILA,CIDADE E CAPITAL DO ESTADO DE MINAS GERAIS.FOI NO SÉCULO XVII UMA DAS MAIORES CIDADES PRODUTORAS DE OURO PARA A COROA PORTUGUESA.TORNOU-SE A PRIMEIRA CAPITAL DE MINAS GERAIS POR PARTICIPAR DE UMA DISPUTA ONDE A VILA QUE ARRECADASSE MAIOR QUANTIDADE DE OURO SERIA ELEVADA ACIDADE SENDO A CAPITAL DA ENTÃO CAPITANIA DE MINAS GERAIS.

ELES CONSEGUIRAM ACABAR COM UM MUNICÍPIO TÃO BONITO E COM QUEM VIVIA NELE......

meu DEUS vamos melhorar isso povo...

                     
                                 BOM DIA!!!!!!!!!
     
      SEGUNDO A OMS(ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE).QUASE 250 MILHÕES DE PESSOAS AO REDOR DO GLOBO TÊM DIABETES E,E COMO ESSE NUMERO VEM CRESCENDO ,A INSTITUIÇÃO JÁ CLASSIFICA A DOENÇA COMO EPIDEMIA.A CADA ANO,SETE MILHÕES DE INDIVÍDUOS ENTRAM NESTA LISTA ....

OBS: tem sim como se prevenir  dessa doença coma de 3 em 3 hrs coisas saudáveis.  esqueci um pouco de comer coisas q não vão te acrescentar nada de bom, ou pode sim te dar um presente pra vida inteira q ninguém quer receber então é isso ae pense nisso.....

VOLTEI BEM MAIS ANIMADA.............

glicose alta....

BOM DIA ACORDEI MEIO ASSIM .....MAS VOU MELHORAR ESTOU ME ESFORÇANDO PRA ISSO...E VOU CONSEGUIR.......