comer mais fibras,dormir melhor e fazer sexo huiiii também favorecem a longevidade...
dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. o jornalista DAVE BUNNELL apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade com justificativas cientificamente comprovadas.as principais recomendações dos americanos são:comer mais fibras, fugir do açúcar,cortar gordura saturadas,dormir bem,e o mais importante fazer sexo rsrsrsrs e sorrir mais. no brasil ,a expectativa de vida é de 72 anos.no entanto,poucos são os que sonham viver somente até esta idade. pensamento meu!!! Ho povo desanimado, tão bom viver, vamos viver mais até os 99 anos com muita saúde e disposição vamos......
as fibras fazem bem para o bom funcionamento do intestino.é verdade, mas elas também não servem apenas para isso.fibras desempenham uma série de funções importantes,como auxiliar a assimilação de outros nutrientes,reduzir o mau colesterol(ldl),prevenir doenças e até evitar o mau hábito. pra quem tem diabetes é uma ótima opção de fazer receitas e colocar junto pois ela ajuda a desacelerar o açúcar,ela forma uma barreira no aceleramento do açúcar e faz muito bem a saúde.
BJOS,ABRAÇOS, APERTO DE MÃO... VAMOS COMER MAIS FIBRAS E REALMENTE AJUDA MESMO EU JÁ COLOQUEI AVEIA EM MINHAS RECEITAS E É MUITO ACESSÍVEL.....
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