me fez muito bem ir ao nutricionista...

PRA MIM FOI MUITO IMPORTANTE TER IDO A UMA NUTRICIONISTA,MINHA GLICOSE MELHOROU MUITO E FORA Q TAMBÉM VAI ME AJUDAR A GANHAR PESO TAMBÉM  ESTOU RINDO Á TOA MUITO FELIZ MESMO PRA CARAMBA  E PRECISO MELHORAR AINDA MAIS  E EU SOU MUITO PERSISTENTE E É ISSO AE BOLA PRA FRENTE....

plano alimentar...

           BOM DIA , BOA TARDE OU BOA NOITE....

DICAS SUPER IMPORTANTE  PRA NÓS MELHORAR NOSSA ALIMENTAÇÃO...ALIMENTOS QUE SÃO DO MESMO GRUPO DO ARROZ PRECISAM TER LEGUMES  JUNTOS QUANDO FOR COMER.OS LEGUMES SÃO ABOBRINHA,BERINJELA,CENOURA,CHUCHU,BRÓCOLIS,COUVE FLOR,QUIABO,JILÓ,PEPINO,PIMENTÃO,VAGEM,ABÓBORA MADURA,BETERRABA,RABANETE,NABO....
COMA SEMPRE O DOBRO DE LEGUMES QUANDO FOR COMER SUA REFEIÇÃO...OU SEJA 2 COLHERES DE ARROZ 4 DE LEGUMES..

TABELA DE PORCIONAMENTO

TABELA DE PORCIONAMENTO 

ESQUEMA ALIMENTAR DIÁRIO
ALIMENTOS...

indo na nutricionista...

                                          BOA TARDE

ONTEM EU FUI NA NUTRICIONISTA,APRENDI MUITAS COISA INTERESSANTE...ELA ME PASSOU VAIRAS IDÉIAS PRA MELHORAR A GLICOSE EU VOU FAZER UM VIDEO PRA VCS OU VCS PREFEREM ESCRITO?

  

história de mariana....

                             ESTOU INDIGNADA                                       

HISTORIA DE MARIANA...

MARIANA É UM MUNICÍPIO BRASILEIRO DO ESTADO DE MINAS GERAIS.FOI A PRIMEIRA VILA,CIDADE E CAPITAL DO ESTADO DE MINAS GERAIS.FOI NO SÉCULO XVII UMA DAS MAIORES CIDADES PRODUTORAS DE OURO PARA A COROA PORTUGUESA.TORNOU-SE A PRIMEIRA CAPITAL DE MINAS GERAIS POR PARTICIPAR DE UMA DISPUTA ONDE A VILA QUE ARRECADASSE MAIOR QUANTIDADE DE OURO SERIA ELEVADA ACIDADE SENDO A CAPITAL DA ENTÃO CAPITANIA DE MINAS GERAIS.

ELES CONSEGUIRAM ACABAR COM UM MUNICÍPIO TÃO BONITO E COM QUEM VIVIA NELE......

meu DEUS vamos melhorar isso povo...

                     
                                 BOM DIA!!!!!!!!!
     
      SEGUNDO A OMS(ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE).QUASE 250 MILHÕES DE PESSOAS AO REDOR DO GLOBO TÊM DIABETES E,E COMO ESSE NUMERO VEM CRESCENDO ,A INSTITUIÇÃO JÁ CLASSIFICA A DOENÇA COMO EPIDEMIA.A CADA ANO,SETE MILHÕES DE INDIVÍDUOS ENTRAM NESTA LISTA ....

OBS: tem sim como se prevenir  dessa doença coma de 3 em 3 hrs coisas saudáveis.  esqueci um pouco de comer coisas q não vão te acrescentar nada de bom, ou pode sim te dar um presente pra vida inteira q ninguém quer receber então é isso ae pense nisso.....

VOLTEI BEM MAIS ANIMADA.............

glicose alta....

BOM DIA ACORDEI MEIO ASSIM .....MAS VOU MELHORAR ESTOU ME ESFORÇANDO PRA ISSO...E VOU CONSEGUIR.......